Conseils Matos et Tutos v√©lo ūüö≤

Conseils, tutos, astuces et histoire du cyclisme ! Si vous voulez un peu de lecture, c'est sur notre Blog que vous trouverez votre bonheur ! :)

Comment choisir ses lunettes de vélo ?

Comment choisir ses lunettes de vélo ?

Parmi tous les accessoires que peut compter un cycliste dans sa garde-robe, les lunettes occupent une place spéciale. Nos chères lunettes remplissent une multitude de fonctions pour nous cycliste. Tout d'abord, pour le confort de vision, qu'il fasse un grand soleil ou qu'il pleuve des cordes, les lunettes assureront la protection de nos petits yeux des UV et pour ne rien louper sur la route (ou les vieux moucherons que l'on prend dans les yeux en pleine descente, tu connais ça hein !).
Le plus urbain des vélos de route, le Fixie. - Gros braquet

Le plus urbain des vélos de route, le Fixie.

Le Fixie ou singlespeed est une espèce de vélo hybride, entre vélo de course et vélo de ville, agile comme un félin, son territoire est la circulation, il se faufile entre les voitures et les piétons, saute sur les trottoirs et les pistes cyclable pour aller vers son objectif ! Le fixie est le vélo parfait pour se déplacer en ville ! 

Comment se déplacer en sécurité à vélo ? - Gros braquet

Comment se déplacer en sécurité à vélo ?

Et oui, ce n'est pas toujours la faute des automobilistes, lorsqu'il y a un accrochage cycliste/automobiliste, c'est souvent aussi par une faute d'inattention ou une incivilité du cycliste ne l'oublions pas !
Comment choisir son cuissard vélo ?

Comment choisir son cuissard de vélo ?

C'est le point le plus important de cet article,¬†la taille de ton cuissard doit √™tre tout simplement parfaite selon ta morphologie, sinon tu es s√Ľr d'avoir des douleurs quand tu roules. Il doit √™tre,¬†ni trop serr√©, ni trop large, c'est pourquoi chez Gros Braquet, on¬†conseille vivement d'aller dans une boutique en physique pour essayer, deux trois cuissards, pour se faire une id√©e de la taille que l'on fait.¬†

Comment entretenir ses vêtements de vélo ? - Gros braquet

Comment entretenir ses vêtements de vélo ?

Apr√®s avoir effectu√© ces diff√©rents points, passons au lavage, voici les conseils les plus importants pour avoir un linge niquel sans mauvaises surprises.¬†Je te conseille de¬†laver tes v√™tements √† 30¬į, pas plus, sous peine de te retrouver avec des v√™tements pour enfants... Pour l'essorage, ne s√©lectionne pas le maximum,¬†reste autour des 600 √† 900 tr/minutes.¬†
Les meilleures techniques pour s'épiler les jambes

Comment et pourquoi s'épiler les jambes quand on est cycliste ?

Personnellement, si tu as des jambes très poilues, je te conseille de dégrossir avec une tondeuse pour ensuite faciliter le rasage. Lorsque c'est fait, ne rase pas tes jambes "à sec", applique un peu de savon, de la mousse à raser pour un rasage agréable.

Lorsque le rasage est terminé n'hésite pas à passer une crème hydratante par apaiser le "feu" du rasoir.

 

Nettoyer son vélo ?

Comment nettoyer parfaitement son vélo ?

Cela va dépendre de ta pratique, si tu es un routier, VTTiste, que tu fais de la descente...Etc En règle générale, je te conseille de nettoyer ton vélo au moins 2 fois par mois (en été et par temps sec). Après cela du temps et de la saison, par exemple, par temps de pluie ou humide, je te conseille de nettoyer ton vélo après chaque sortie, toutes pratiques confondues ! Je vais te montrer quelques signes, qui font que ton vélo a besoin d'un bon nettoyage
Comment rester motivé et atteindre ses objectifs vélo de route

Progresser et atteindre ses objectifs dans le cyclisme

Avoir un ou plusieurs mod√®les pour accomplir un ou plusieurs objectifs est tr√®s tr√®s efficace, si eux l'ont fait pourquoi pas toi ? Trouve-toi un ou plusieurs mod√®les, des coureurs professionnels par exemple, observe absolument TOUT sur eux, leurs entra√ģnements, leurs mani√®res de penser, leurs √©checs, leurs victoires, comment ils ont fait pour arriver o√Ļ ils en sont aujourd'hui ?¬†Encore mieux, si tu peux avoir un mentor, il va pouvoir t'aider √† progresser, te transmettre toute son exp√©rience, son savoir. Cela peut √™tre ton coach ou bien un coureur pro que tu ne vois pas forc√©ment en physique mais √ßa marche aussi !

Comment choisir ses chaussures de vélo route ?

Comment choisir ses chaussures de vélo de route ?

Un petit tips pour les choisir correctement, les fabricants utilisent un indice de rigidité pour classer leurs modèles, voici sa classification :

- Indice compris entre 5 et 6 : pour les débutants et loisirs, la semelle reste très confortable. 

- Indice compris entre 7 et 8 : pour les sportifs, le transfert de puissance commence à être intéressant.

- Indice compris en 9 et 13 : pour la compet', plus rigide tu meurs, moins confortable tu meurs aussi. Légère comme une plume et rigide comme les articulations de mon grand-père. Mais ces chaussures haut de gamme sont de plus en plus confortable ! 

Comment choisir vélo route ?

Comment choisir son vélo de route ?

Pas de compromis, ici c'est minimum du 105 ou Rival chez Sram, pour un maximum d'efficacité et de fiabilité. Si tu as un peu plus de budget, tu peux opter pour de l'Ultégra (Shimano), Force (Sram) ou Record (Campagnolo), si tu veux une meilleure réactivité dans tes changement de vitesses. En cyclosportif, pas besoin d'un groupe électrique (même si c'est tellement bien), ne vas pas claquer ton budget voyage... Pour la cassette, du 11/28, c'est niquel, progressif et polyvalent. 
Quels exercices pour devenir plus puissant à vélo

5 exercices de musculation SANS MATOS qui feront de toi un cycliste plus puissant

Encore une fois, tu dois te dire : "Mais il se fout de nous, avec ces exercices basiques ?". Je te l'accorde, cependant si tu veux devenir plus puissant, tu dois ma√ģtriser les fondamentaux et ex√©cuter les exercices correctement. Le squat au poids de corps ou bien lest√©s est vraiment un exercice formidable pour se forger des cuissots et fessiers d'acier, √† condition de l'effectuer correctement !
Pourquoi faire du vélo c'est bon pour la santé

Pourquoi faire du vélo, c'est bon pour la santé ?

Il est vrai que la petite reine dessine des cuissots et des mollets en b√©ton, mais pas que, quand on p√©dale, c'est pratiquement tout le corps qui travaille, la sangle abdominale (Abdos et lombaire) permet un meilleur transfert de puissance du buste jusqu'au jambes. Lorsqu'il y a des acc√©l√©rations violentes, les triceps, les pectoraux et les √©paules (delto√Įdes)¬†sont mis √† rude √©preuve. Un sport tr√®s complet physiquement.¬†

Les stéréotypes du cycliste tout maigre ou qui a le dos courbé, ne sont que des légendes urbaines farfelues.

Choisir son casque de vélo de route

Comment choisir son casque de vélo ?

Le casque pour un cycliste, c'est un peu comme Lance Armstrong et le dopage, ils sont indissociables,¬†il pourra te sauver la vie si tu chutes lourdement, autant te dire que ce n'est pas n√©gociable. Bien s√Ľr, pour que le casque fasse son travail en cas de chute, il doit √™tre adapt√© √† la morphologie de ton cr√Ęne, √™tre √† la bonne taille, qu'il soit attach√© correctement. Mais quels sont les crit√®res pour bien choisir son casque ? Pour quel budget ? Quelle pratique ? Quel type de casque ? Dans cet article, je r√©pondrai √† toutes ces questions.
Choisir compteur vélo de route

Comment BIEN choisir son compteur vélo ?

Aujourd'hui un cycliste qui veut améliorer ses performances, organiser ses sorties, ou bien mesurer certaines données clés à besoin d'un compteur avec ou sans cartographie GPS. Dans cet article, nous allons te donner quelques conseils sur les compteurs : Pourquoi rouler avec un compteur ? Quels types de compteurs choisir ? Quels budget investir ? Quelles marques ? Tout y sera et tu pourras faire ton choix en toute connaissance du sujet !

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